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リフティング小技の練習方法



リフティングの技にはひとつひとつ名前がついていて、その数は200以上あるといいます。

最初に憧れた技は、ヒール・リフトでした。

これだけは出来るようになろうと思い、中古のボールをヤフオクで500円で買いました。

送料が1500円掛かりました。

新品の検定球がアマゾンなら3500円で買えました。

つくづくバカだと思いました。



ヒールヒットリフト練習方法
ヒットリフト練習方法
ニーアッカ練習方法
ヒールリフト練習方法
ソンブレロフリック練習方法
クロスリールリフト(スラップ)練習方法
トレード練習方法
アラウンド・ザ・ワールド練習方法


レッグオーバー、クロスオーバー、ミラージュもやってみたいけれど、まずは、左右両足でアラウンド・ザ・ワールドを出来るようにしないと…。

コンボとかやろうと思ったら、左右で同じ技が出来ないとマズイだろうし。

左足が恐ろしく不器用で、ヒットリフトひとつマスターするのに物凄い時間が掛かった。

ボールは見えているのに拾えない。

ボールコントロールが不安定で、一定の高さ、一定の位置に上がってこない。

同じ力、同じタイミングで、同じポイントを蹴れば、ボールは安定的するはず。


<Unisportさん>















<上げ技初級>





<Footy14Skillsさん>









<TRICKSTARさん>





<クレイジーボールさん>



<プロのサッカー選手の技>













molten(モルテン) サッカーボール ペレーダ4000 5号 白×青 F5P4000-WB
   
molten(モルテン) アセンテックペレーダ5000 [ ACENTEC Pelada 5000 ] 土グラウンド用 5号球 F5P5001



リフティング用ボールの選び方






   



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tag : リフティング小技 リフティング

ヒールヒットリフト練習方法



まず、ボールが上がらない。

斜め後ろに飛んでいく。

何度も練習するしか、うまくなる方法はない。

繰り返し練習するうちに、竜巻のように回転しながら真っ直ぐ上にボールがあがってくることがある。

やったー!

と浮かれていると

せっかく上がったボールが拾えなかったりする。

でも、この上がった時の感じを忘れずに、すぐ練習を再開する。

そうすると、いつか拾える日が来る。


<TRICKSTAR5さん>



<Suuuushi1028さん>





molten(モルテン) サッカーボール ペレーダトレーニング 3号 イエロー×レッド F3P9200-YR
   
molten(モルテン) サッカーボール ペレーダトレーニング 3号 430g F3P9200



リフティングのトレーニングボール。

自分は左側のボールを使っている。

3号球だが、重さは430g(5号球と同じ重量)ある。

「小さいボールを使いリフティングに慣れると、大きなボールは扱いやすくなる」と言われ、真に受けてメルカリで1900円で買った中古。

使ってみた感想は、小学生は4号球、中学生以上は5号球を使うべきだと思う。

このトレーニングボールに慣れてしまうと、正規のボールは大きく軽く感じられ、逆に、やりにくくなる。

また、このボール、耐久性はない?

中古で買ったからか、もう表皮がめくれてきた。

今度は、普通の5号球を買うつもり。

リフティング小技の練習方法
ヒールヒットリフト練習方法
ヒットリフト練習方法
ニーアッカ練習方法
ヒールリフト練習方法
ソンブレロフリック練習方法
クロスリールリフト(スラップ)練習方法
トレード練習方法
アラウンド・ザ・ワールド練習方法


リフティング用ボールの選び方




tag : ヒールヒットリフト モルテン リフティング

ヒットリフト練習方法



ヒットリフトも簡単そうに見えて、最初は、なかなか難しい。

ただ右足でボールの頭を引っ掻いて左足に当てれば出来るのだと思っていたけれど、そう簡単ではない。

普通に当てると、左足の甲をボールが乗り越えて行ってしまう。

ボールが当たる前に、左足のつま先を少し持ち上げておくと良い。

ボールがうまく跳ねあがるようになると、今度は、膝にぶつかってしまうことがある。

それを避けるためには、ボールが左足に当たると同時に左へ軽く跳ねる(サイドステップする)と良い。

ヒットリフトからアラウンドザワールドにつなげたらカッコいいんだけれど、これはまだ出来ていない。


<TRICKSTAR5さん>





<Suuuushi1028さん>



<FOOty14Skillsさん>



<Unisportさん>




molten(モルテン)ペレーダ4000 サッカーボール5号球 検定球 蛍光オレンジ F5P4000-O ORG F
   
モルテン(Molten) サッカーボール5号球 ペレーダ4000 メタリックイエロー×メタリックブラック F5P4000YK



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ヒットリフト練習方法
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リフティング用ボールの選び方




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リフティング小技の練習方法

ヒールヒットリフト練習方法

ヒットリフト練習方法

ニーアッカ練習方法

ヒールリフト練習方法

クロスリールリフト(スラップ)練習方法

ソンブレロフリック練習方法

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tag : リフティング索引 リフティング 索引

ニーアッカ練習方法



ニーアッカは、本来、上げ技。

ボールをあげる角度によっては、実践でも抜き技として使える。

<理論>
*地面にあるボールを右足で引きながらインステップに乗せ、アウトサイドで真上に引き上げる。
*ボールを引き上げる時に、右膝を内側にたたむ。
*ボールの上昇段階で、右ひざの横(外側)でボールを弾く。
*右ひざを伸ばし、立てたつま先でボールをキャッチする。
*まずは、胸元にボールを戻す練習をする。


<TRICKSTAR5さん>









<tatsuya TUBEさん>



<Unisportさん>




MONTA ストリートサッカー専用ボール STREET MATCH シュレッダー
   
MONTAストリートサッカー専用ボール ”One Inch Streetmatch” MONTA



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リフティング用ボールの選び方




tag : ニーアッカ MONTA リフティング

ヒールリフト練習方法



絶対、やってみたいと思った技No.1。

キング・オブ・リフティング。

ヒールリフト。

徳田耕太郎さんが「小学生でもできる」と動画の中で言っておられました。


<練習方法(右利きバージョン)>
・ボールを両足で挟む。
・挟む場所はくるぶしとくるぶしの間。
・右足を使い、ボールを左足のふくらはぎ(内側からアキレス腱に移動させるよう)に沿わせながらすり上げる。
・すり上げるときは、ボールを出来るだけ高く(膝ぐらいまで)上げるよう心掛ける。
・その際に、身体を左側に傾ける。横に移動させる感じ。
・ボールがうまく上がったら、左のかかとで蹴る。
・高く上げたいときは、ボールの上がり際で(ボールが頂点に到達する前に)蹴る。自分、相手の頭上を越えてボールは上がる。
・真上に上げたいときは、若干ためてから(ボールが落ちてきたかなというタイミングで)蹴る。


<徳田耕太郎さん>





<TRICKSTARさん>





<クレイジーボールさん>



<ぱんだ兄弟さん>



<プロのヒールリフト>







    
Monta フリースタイル専用ボール Freestylers Shinji 4.5号球(レッド)【Monta/モンタ】
   
MONTA ストリートマッチ専用ボール StreetMatch MEGATRON ブラック×イエロー 4.5号球


ヒールリフトは、出来るようになるまでに2週間もかかりました。

まったく、どんくさい。

出来るようになったら嬉しくて、こればっかり繰り返してたら、左のふくらはぎを肉離れしてしまって…。

なにやってんだか。


ヒールヒットリフト練習方法
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リフティング用ボールの選び方




tag : ヒールリフト MONTA リフティング ネイマール

リフティング用ボールの選び方



自分としては、MONTAにすごく憧れる。

一度で良いから、蹴ってみたい。


Monta ストリートサッカー専用ボール Street Match 4.5号球(デニム×ホワイト)【Monta/モンタ】

高くて買えないけど。

でも、うまい人達は、あまりこのボール勧めないみたいで…。


<TRICK STAR5さん>


<判断基準(TRICKSTAR5さんの場合)>

①大きさ(5号球、4.5号球、フットサルボール)
*4.5号球は特殊(どこでも売っているわけではなく、値段が高い)
*5号球は価格が手ごろで手に入りやすい。
*ストリートサッカーをするならフットサルボールが使いやすいが、リフティングをするなら5号球の方が使いやすい。

②縫い目(手縫い、熱圧着)
*おもちゃ売り場で売っている1000円程度の物など。表面に糸が出ているのはやめる。
*手縫いの場合、縫い目にあたると固いことがある。
*熱圧着だと、どこを蹴っても同じように跳ね返る。

③パネル(6角形+5角形、変形)
*6角形+5角形でOKだが、パネルが大きい方が蹴った瞬間のへこみ具合がソフト。

④表面処理(布、つるつる、ディンプル)
*ディンプルありだと、クラッチ力がある。

⑤チューブ(ボールは2重構造になっており、中にチューブが入っている)
*安価なブチルチューブで十分。天然ラテックスは良く跳ねるが、リフティングに使うなら跳ね方をコントロールすることが多いので、チューブに関してはあまり気にする必要はない。



<クレイジーボールさん>


<判断基準(クレイジーボールさんの場合)>

①跳ね具合
*跳ねる方が良い。

②グリップ力
*ハサミ技を使うときに、すべるボールは良くない。

③リフティング時の重さ
*蹴った時に軽く感じるものが良い。

④タッチ感
*普通のリフティングのしやすさ
*ボールの回しやすさ
*ボールの丸さ(真っ直ぐ上がるかどうかが重要)



      跳ね具合  グリップ力  軽く感じる  
adidas     〇       ×        〇      

4freestyle   ◎       △        ◎

mitre       〇       〇       △

UrbanBall     ◎       ◎       ×


1番リフティングしやすいボールはどれだ!? リフティングのプロが徹底検証! 2/2


      リフティング  回しやすさ  ボールの丸さ 
adidas     ◎       ×        ◎      

4freestyle   △       ◎        △

mitre       △       〇       ×

UrbanBall     〇       △       ◎





   

自分の腕からして、これでももったいないか。

靴もボールもボロボロになってきたから、そろそろ新しいのが欲しいんだけれど…。



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クロスリールリフト(スラップ)練習方法


何故か日本語で「クロスリールリフト」と呼び、英語では「スラップ」と呼んでいるらしい。

これも出来るとカッコいい技。


<練習方法(右利きバージョン)>
・ボールを両足のくるぶしではさむ。
・右足で後ろからボールを左足のふくらはぎに沿わせながら左外側のくるぶしまで運ぶ。軸足にボールを強く当てながら足を交差させる。
・右側に身体を倒しながら、右足でボールを軸足に沿わせ上に跳ねあげる。


<クレイジーボールさん>





<Ball Beatさん>



<Shun freestyleさん>




Mitre 5インドアサッカーボールv7

4Freestyle コントロールボール v2 サイズ5



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ソンブレロフリック練習方法



<理論>
*ボールの下、ボールに触れないギリギリのところに利き足(右足)のつま先を(親指をボールの中心に設置するように)入れる。
*軸足(左足)を踏み込むと同時に、右足つま先でボールを引っ掛けてすくい上げる。
*2タッチでボールを拾う。
*1タッチ目は、右膝を曲げながらやる。
*その際に、右ひざがボールにかぶさるようにする。
*2タッチ目は、右の膝抜き(膝を真っ直ぐ伸ばすこと)で、つま先を使ってボールを後方にあげる。


<TRICKSTAR5さん>



<Footy14Skillsさん>



<tatsuya TUBEさん>




adidas(アディダス) サッカーボール 5号球 2018年 FIFAワールドカップ 試合球 テルスター18 ルシアーダ AF5302LU
   
プーマ(PUMA) エリート 2.2 ハイブリッド (Fifa Quality) ボール J(5号球) 082883-5 01 Pホワイト/Pブラック 5号



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