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リフティング小技の練習方法



リフティングの技にはひとつひとつ名前がついていて、その数は200以上あるといいます。

最初に憧れた技は、ヒール・リフトでした。

これだけは出来るようになろうと思い、中古のボールをヤフオクで500円で買いました。

送料が1500円掛かりました。

新品の検定球がアマゾンなら3500円で買えました。

つくづくバカだと思いました。



ヒールヒットリフト練習方法
ヒットリフト練習方法
ニーアッカ練習方法
ヒールリフト練習方法
ソンブレロフリック練習方法
クロスリールリフト(スラップ)練習方法
トレード練習方法
アラウンド・ザ・ワールド練習方法


レッグオーバー、クロスオーバー、ミラージュもやってみたいけれど、まずは、左右両足でアラウンド・ザ・ワールドを出来るようにしないと…。

コンボとかやろうと思ったら、左右で同じ技が出来ないとマズイだろうし。

左足が恐ろしく不器用で、ヒットリフトひとつマスターするのに物凄い時間が掛かった。

ボールは見えているのに拾えない。

ボールコントロールが不安定で、一定の高さ、一定の位置に上がってこない。

同じ力、同じタイミングで、同じポイントを蹴れば、ボールは安定的するはず。


<Unisportさん>















<上げ技初級>





<Footy14Skillsさん>









<TRICKSTARさん>





<クレイジーボールさん>



<プロのサッカー選手の技>













molten(モルテン) サッカーボール ペレーダ4000 5号 白×青 F5P4000-WB
   
molten(モルテン) アセンテックペレーダ5000 [ ACENTEC Pelada 5000 ] 土グラウンド用 5号球 F5P5001



リフティング用ボールの選び方






   



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tag : リフティング小技 リフティング

ヒールヒットリフト練習方法



まず、ボールが上がらない。

斜め後ろに飛んでいく。

何度も練習するしか、うまくなる方法はない。

繰り返し練習するうちに、竜巻のように回転しながら真っ直ぐ上にボールがあがってくることがある。

やったー!

と浮かれていると

せっかく上がったボールが拾えなかったりする。

でも、この上がった時の感じを忘れずに、すぐ練習を再開する。

そうすると、いつか拾える日が来る。


<TRICKSTAR5さん>



<Suuuushi1028さん>





molten(モルテン) サッカーボール ペレーダトレーニング 3号 イエロー×レッド F3P9200-YR
   
molten(モルテン) サッカーボール ペレーダトレーニング 3号 430g F3P9200



リフティングのトレーニングボール。

自分は左側のボールを使っている。

3号球だが、重さは430g(5号球と同じ重量)ある。

「小さいボールを使いリフティングに慣れると、大きなボールは扱いやすくなる」と言われ、真に受けてメルカリで1900円で買った中古。

使ってみた感想は、小学生は4号球、中学生以上は5号球を使うべきだと思う。

このトレーニングボールに慣れてしまうと、正規のボールは大きく軽く感じられ、逆に、やりにくくなる。

また、このボール、耐久性はない?

中古で買ったからか、もう表皮がめくれてきた。

今度は、普通の5号球を買うつもり。

リフティング小技の練習方法
ヒールヒットリフト練習方法
ヒットリフト練習方法
ニーアッカ練習方法
ヒールリフト練習方法
ソンブレロフリック練習方法
クロスリールリフト(スラップ)練習方法
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アラウンド・ザ・ワールド練習方法


リフティング用ボールの選び方




tag : ヒールヒットリフト モルテン リフティング

ヒットリフト練習方法



ヒットリフトも簡単そうに見えて、最初は、なかなか難しい。

ただ右足でボールの頭を引っ掻いて左足に当てれば出来るのだと思っていたけれど、そう簡単ではない。

普通に当てると、左足の甲をボールが乗り越えて行ってしまう。

ボールが当たる前に、左足のつま先を少し持ち上げておくと良い。

ボールがうまく跳ねあがるようになると、今度は、膝にぶつかってしまうことがある。

それを避けるためには、ボールが左足に当たると同時に左へ軽く跳ねる(サイドステップする)と良い。

ヒットリフトからアラウンドザワールドにつなげたらカッコいいんだけれど、これはまだ出来ていない。


<TRICKSTAR5さん>





<Suuuushi1028さん>



<FOOty14Skillsさん>



<Unisportさん>




molten(モルテン)ペレーダ4000 サッカーボール5号球 検定球 蛍光オレンジ F5P4000-O ORG F
   
モルテン(Molten) サッカーボール5号球 ペレーダ4000 メタリックイエロー×メタリックブラック F5P4000YK



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ヒールヒットリフト練習方法
ヒットリフト練習方法
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リフティング用ボールの選び方




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ニーアッカ練習方法



ニーアッカは、本来、上げ技。

ボールをあげる角度によっては、実践でも抜き技として使える。

<理論>
*地面にあるボールを右足で引きながらインステップに乗せ、アウトサイドで真上に引き上げる。
*ボールを引き上げる時に、右膝を内側にたたむ。
*ボールの上昇段階で、右ひざの横(外側)でボールを弾く。
*右ひざを伸ばし、立てたつま先でボールをキャッチする。
*まずは、胸元にボールを戻す練習をする。


<TRICKSTAR5さん>









<tatsuya TUBEさん>



<Unisportさん>




MONTA ストリートサッカー専用ボール STREET MATCH シュレッダー
   
MONTAストリートサッカー専用ボール ”One Inch Streetmatch” MONTA



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ニーアッカ練習方法
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アラウンド・ザ・ワールド練習方法


リフティング用ボールの選び方




tag : ニーアッカ MONTA リフティング

ヒールリフト練習方法



絶対、やってみたいと思った技No.1。

キング・オブ・リフティング。

ヒールリフト。

徳田耕太郎さんが「小学生でもできる」と動画の中で言っておられました。


<練習方法(右利きバージョン)>
・ボールを両足で挟む。
・挟む場所はくるぶしとくるぶしの間。
・右足を使い、ボールを左足のふくらはぎ(内側からアキレス腱に移動させるよう)に沿わせながらすり上げる。
・すり上げるときは、ボールを出来るだけ高く(膝ぐらいまで)上げるよう心掛ける。
・その際に、身体を左側に傾ける。横に移動させる感じ。
・ボールがうまく上がったら、左のかかとで蹴る。
・高く上げたいときは、ボールの上がり際で(ボールが頂点に到達する前に)蹴る。自分、相手の頭上を越えてボールは上がる。
・真上に上げたいときは、若干ためてから(ボールが落ちてきたかなというタイミングで)蹴る。


<徳田耕太郎さん>





<TRICKSTARさん>





<クレイジーボールさん>



<ぱんだ兄弟さん>



<プロのヒールリフト>







    
Monta フリースタイル専用ボール Freestylers Shinji 4.5号球(レッド)【Monta/モンタ】
   
MONTA ストリートマッチ専用ボール StreetMatch MEGATRON ブラック×イエロー 4.5号球


ヒールリフトは、出来るようになるまでに2週間もかかりました。

まったく、どんくさい。

出来るようになったら嬉しくて、こればっかり繰り返してたら、左のふくらはぎを肉離れしてしまって…。

なにやってんだか。


ヒールヒットリフト練習方法
ヒットリフト練習方法
ニーアッカ練習方法
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ソンブレロフリック練習方法
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リフティング用ボールの選び方




tag : ヒールリフト MONTA リフティング ネイマール